今本待喜子公式サイト JoyInspire｜「セルフコントロール力」を磨いて、仕事を楽しめる人生を。ワークライフバランス,メンタルヘルス、段取り力、ストレスコントロール

「自分の仕事に誇りを持っている。今のポジションにも満足している。でも・・・・」

もしあなたが、上記の中で、「これは自分のことかもしれない・・・・。」と思っているのなら、
あなたは今、

■ プライバシーポリシー
■ 特定商取引法

「自分の人生を、自分でコントロールできていない。」

という状態に置かれている可能性が高いと思います。

自分の仕事には誇りを持っているし、やりがいもある。出世も早く、周りからは、「できる奴」と一目を置かれている。
でも、最近は、なぜか仕事を楽しめない・・・・・。

目の前のことに追われているだけの毎日・・・・・こなしていくのが精一杯の自分・・・・仕事やプライベートを思う存分楽しめていない感じ。そこから脱出するためにはどうすればいいんだろう・・・

□ 最近、巷で聞く「ワークライフバランスの実現」ってどういうこと？
□ ストレス過多の時代に楽しく仕事をするコツは？
□ メンタルヘルスの講座に通ってみるか？
□ いや、仕事術をもっと身につけるべきなのか・・・・・。

はじめまして。ジョインスパイア代表の今本待喜子（いまもと　まきこ）と申します。
私は、現在、ビジネスコーチ、研修講師として、ビジネスコミュニケーション、ビジネススキル研修を中心に、年間120本以上の研修を、企業・団体・大学にて担当しています。最近では、メンタルヘルスや段取り力、コミュニケーション力アップ研修などの依頼が増えています。そして、“マキコ先生の「ビジネスマンのためのメンタルヘルス」”というメールマガジンを自ら発行しています。また、日本最大のコーチ養成機関である「コーチ・トゥエンティワン」のクラスコーチ（コーチ育成を担う講師）も担当しています。

■ プロフィール
ジョインスパイア代表

今本待喜子（いまもと　まきこ）

・関西学院大学　社会学部卒業
・（財）生涯学習開発財団認定
　プロフェッショナルコーチ／コミュニケーショントレーナー
・（株）コーチ２１　クラスコーチ
・ジョインスパイア代表

大手自動車メーカー系列システム開発会社のSE、プロジェクトマネージャーとして、各種業務システムの設計・開発を担当。また、社内におけるSE教育担当を兼任。

その後、IT系ベンチャーへ参画し、同社のパソコン教室／インターネットカフェの立ち上げ及び企画運営全般を担当、またインストラクタも兼任し、パソコン教室を軌道にのせる。

1998年独立し、学生や社会人のキャリアアップ支援事業に携わり、情報処理関連の資格取得講座講師として、多数の大学および民間企業・公的機関・団体に対し、資格取得講座を担当。

2005年より、パーソナルコーチングやコーチングトレーニングのトレーナーを務めるとともに、仕事の進め方、ストレスマネジメント、パーソナルファウンデーション強化やビジネスマナー、プレゼンテーション、部下育成などの、ビジネスコミュニケーション・ビジネス推進スキルの研修企画開発・講師を担当。

研修講師として、たくさんのビジネスマンの方々と接する中で、多くの方が、冒頭に書いたように“仕事が楽しめない”という悩みやストレス、ジレンマを抱えていることに気がつきました。

「全てのビジネスマンは、皆、仕事を楽しみ、喜びを感じる権利がある。
いかに仕事を楽しみ、いかに喜び合えるか？そのためのサポートをする。」

実は、こんな思いを持って、私は、「ジョインスパイア」という事務所を立ち上げました。「ジョインスパイア」のオフィス名の由来は、Joy（喜ぶ、楽しむ）＆Inspire（鼓舞する、活気や希望を与える）を組み合わせたところから来ています。これが私のミッションでもあります。

「仕事が楽しめないビジネスマン、自分の人生をコントロール出来ていない
ビジネスマンの方たちをサポートしたい・・・・・・。」

そのためには、今本は「４つの軸」をしっかりと固定させることが大切だと思っています。

その4つの軸とは何か？

それは、

です。詳しく説明していきますね。

やる気が起こらない、追い立てられている感覚、ストレス過多・・・・その一番の問題は、「漠然とモヤモヤしている」ということなのです。まずは、それを「見える状態」にしていく必要があります。いわゆる「見える化」です。あなたが抱えていること、やるべきこと、やりたいこと、気になること、考えていること・・・頭のなかにあることを全てアウトプットする必要があります。方法は様々です。「口に出してみる。」「リスト化してみる。」「マインドマップにしてみる。」「絵で描いてみる」・・・・・。あなたの頭の中を、そして感情を「見える化」していきましょう。この時点で、かなりスッキリとして、心が軽くなるのを感じ取れるはずです。

「見える化」をすることで、理想と現状のギャップが見えてきます。次にやることは「優先順位」をつけることです。そして、今、やるべきでないこと・今やらなくてもいいことは、思いきって捨ててみましょう。問題が起こる前に、大きなストレスになる前に、先手を打つのです。これを私は「先手力」と呼んでいます。先に手を打っていくわけです。そして、【先手力】は色々な場面で使っていけます。例えば、上司との面談。「課長は何時が都合がよろしいでしょうか？」と聞くのではなく、「課長、明日の13時、空いていますか？」と相手の都合に合わせるのではなく、先手を取って、こちらから働きかけていくのです。相手に判断を任せるのではなく、あなたが主導権をにぎっていきます。これは、時間の節約、業務の効率化にも大きく影響します。先手力には様々なテクニックがあり、それをあなたに伝えていきたいのです。

これは特に女性のクライアントの方に多く見られるのですが、家庭、子育てと仕事のバランスで悩んでいる方が多いのです。そして、「仕事が上手く行っていない・・・・。」という悩みの原因は、突き詰めていくと意外と、「家庭のことが気になって・・・・。」というケースも多いのです。また、プライベートが充実していないと、ＯＮとＯＦＦの切り替えが上手くいかず、仕事のストレスが溜まってきて・・・・ということが起こりえます。今本は、クライアント様のテーマが仕事のことであっても、プレイベートについても取り上げ、そのバランスを見ていくようにしています。

人が持つ悩みの大半は、「人間関係からくる悩み」と言われています。上司、部下、同僚、他部門の人間、取引先、得意先etc・・・。ビジネスで成功している人は、間違いなく、コミュニケーション能力が高く、良好な人間関係を築く方法を身につけています。あなたが抱えている人間関係の悩み、あるいは気づかないうちに持っているあなたのコミュニケーションの癖などを洗い出し、その対処法を考え、「あなたの味方＆サポーター」を増やしていく人間関係力は、ストレスを低減させて、仕事を楽しむ上での大切な軸になります。

この「４つの軸」をふれないものにして、時間やモノや他人に振り回されないビジネスライフ＆プライベートライフを手に入れるためのコーチング・・・・それが、今本待喜子、ジョインスパイアが提供する「セルフコントロール力UPコーチング」なのです。

「セルフコントロール力UPコーチング」（以下、SCUコーチング）は、「４つの軸」であなたのワークライフバランスをチェックし、コーチングを通してあなたのセルフコントロール力をアップさせます。ストレスの原因を突き止め、その解決策を探り、さらに、日々エネルギーを高くして過ごしていけるようあなたをサポートしていきます。

具体的には、

⇒ 様々な切り口で、あなたの頭の中を整理して、「見える化」していきます。
■ やりたいこと／やりたくないこと
■ できること／できないこと
■ 急ぐこと／急がないこと
■ 短時間でできること／長時間かかること
■ 自己責任で完結できること／会社や組織の責任として捉えられること
■ ワーク／ライフ　ｅｔｃ・・・

⇒ 本当にあなたがやるべきことを決め、「先手力」を高めていきます。
■ 本当にやるべきことはどれ？何？
■ エネルギー配分を考える
■ 選択の基準を決める
■ 行動を決める
■ 自ら働きかける　etc・・・・

⇒ 時間の使い方を仕組み化して、「ワークライフバランス」を整えていきます。
■ ワークとライフの切り分け
■ 余裕シロのとり方
■ 標準時間の設定
■ 手帳の使い方
■ ごほうびサイクル　etc・・・・

⇒ 人間関係の問題を洗い出し、「人間関係力」を磨いていきます。
■ ソーシャルサポートの洗い出し
■ ストレッサーを取り去るコーピング術
■ 自分の見方を変える
■ コミュニケーションタイプを知る　etc・・・

□ 神戸　M.M様

コーチングを受ける前は、その効果や成果について全く想像もできませんでしたが、実際に受けてみると、コーチと二人三脚で目標に向かっているイメージが思い浮かぶようになり、コーチングが自己実現のためにとても有効な手段であることを発見しました。今本さんの細やかなフォローアップと的確な分析及びアドバイスをもらい満足しています。また、期間中、アセスメントなどの資料がとても参考になりました。

□ 大阪　K.M様

自分にとっての仕事の位置づけを再確認でき、不都合な事態に対してもあまり深く考え込むことが少なくなりました。今まで自分が気づかなかった自分の心の中にある意識に気づかせてもらってありがとうございました。

□ 横浜　N.M様

今本さんには、いつも全身で私を受け止めてもらっている感じがあり、安心感のもと、なんでも話せるコーチングセッションとなっています。これからもよろしくお願いします！

□ 大阪　M.E様

コーチングの中で何度も出てきた「何が一番自分にとって大切か」「優先順位を決める」ということをいつも意識しながら自分の道筋を考えていくと、とてもすっきりして先に進めることが多くなりました。

□ 東京　K.A様

まずは気持ちを言葉にしてみる、ということが私の中で大切であることに気づきました。
アウトプットする大切さ、見える化する効果を実感しています。

研修講師として、ビジネスコミュニケーション・ビジネススキル研修を数多くの企業・団体・大学にて提供し、現代ビジネスマンの悩みやジレンマに身近に接してきた今本待喜子が、あなたに合ったオーダーメイドなやり方で、セルフコントロール力を、コーチングで強化していきます。

■ 回数：月2回×45分　（3ヶ月以上の継続をお薦めいたします。）
■ 方法：電話セッション（電話またはスカイプで行います。）　※対面をご希望の場合は別途ご相談に応じます。
■ 料金：月 20,000円　※時間・回数はご相談に応じます。

「セルフコントロール力UPコーチング」に興味を持たれた方は、まずは、無料オリエンテーションにお申し込みください。約45分の時間をとって、あなたの状況をヒアリングさせていただき、コーチングの進め方やサービス内容等についてご説明いたします。あなたの持っている疑問点にもお答えしていきます。この無料オリエンテーションも、ちょっとしたコーチングですので、この45分で、あなたの課題や悩みが明確になり、“すっきり”とすることも考えられます。是非、お気軽にご利用くださいませ。

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先にも書きましたが、私は、

と思っています。

屋号にもなっているジョインスパイア＝Joy（喜ぶ、楽しむ）＆Inspire（鼓舞する、活気や希望を与える）は、私のミッションそのものです。あなたには仕事を楽しむ権利があります。セルフコントロール力をUPさせて、充実感のある毎日を手に入れませんか？　そのために、今本待喜子が、あなたをしっかりとサポートしてまいります。